Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité lorsque vous mangez certains aliments ?

De qualifier ces derniers de "bons" ou de "mauvais" ?

De ne pas acheter tel ou tel produits parce que vous ne parvenez pas à vous controler ?

De laisser le pèse-personne dicter votre humeur de la journée?

D'attendre de perdre du poids pour vous sentir bien ?

De comparer votre corps à celui des autres ou à le dénigrer ? 

Ce guide bienveillant vous propose une série d'exercices de réflexions et d'astuces pratiques pour faire la paix avec les aliments et manger... sans culpabilité !